🏋️
کل بدن
دستهبندی: کل بدن
برپی تک پا (Single-leg Burpee)
Single-leg Burpee
ورژن چالش برانگیز برپی با یک پا، افزایش تعادل و فشار هوازی
نکات کلیدی اجرا
عضلات درگیر
سینه
سرشانه قدامی
سهسر بازو
ثبت نظر جدید
برای ثبت نظر وارد شوید
ورود به حساب کاربرینظرات کاربران
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید